알아차림 명상

[10분] 생각과 마음을 분리시키는 "알아차림 10분명상법"

귓전명상 채환TV Healing Meditation ChaeHwanTV

부정적인 생각을 분리하는 알아차림 명상 가이드 10분 ㅣ 마음의 주인되기

명상하는그녀_내안의별

[20분] 마음챙김 통찰명상 (위빠사나&알아차림 명상포함)

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마음 다스리는 법ㅣ생각과의 동일시에서 벗어나는 알아차림 마음챙김 명상 가이드ㅣ🕊새소리 배경음

명상하는그녀_내안의별

[20분] 배 사띠 알아차림 명상 / 신념처 위빠사나 수행 / 하기 싫은 생각 멈추기 / 생각이 많을 시 3주 21일동안 반복수행

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10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기

에일린 mind yoga

알아차림이 보다 정확해지고 한 단계 높아지는 방법 | 바로 이번 생에, 우빤디따

써니즈 : 함께 성장

알아차림에 대한 알아차림 (루퍼트 스파이라1)- 『내면소통』김주환 교수의 번역으로 만나는 알아차림 명상

자유명상 TV

진짜 나는 알아차림이다

김주환의 내면소통

생각과 분리되고 알아차리는 마음의 근력을 기르는 관찰자 명상

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붓다의 명상법│애쓰지 않는 알아차림

정목스님의 유나방송

내가 힘들다 느끼는 이유ㅣ알아차림 호흡명상ㅣ10분

나다운 요가명상

알아차림(마음챙김)의 효과ㅣ명상 즉문즉답 251회ㅣ혜안스님

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명상의 핵심, 불필요한 생각에서 벗어나는 알아차림 훈련법 - 용수스님의 렛고명상 2회 : 티베트 불교 명상을 보다 쉽고 명쾌하게 알아보는 시간.

한국불교 대표방송 BTN

붓다의 명상법│지켜보는 나, 마음 알아차림

정목스님의 유나방송

마음챙김과 알아차림 그리고 명상에 대하여

써니즈 : 함께 성장

명상 초보자를 위한 마음챙김 명상 가이드 5분 ㅣ 생각이 복잡할 때 알아차림 명상

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알아차림 명상 잠안올때 듣는 음악

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